こんにちは。きよなり社会保険労務士事務所の山本です。

 

立春が過ぎて暦では春が始まったとはいえ、
まだまだエアコンをつけないと寒くて寒くて…
でも乾燥が気になっちゃいますよね。

 

当事務所は今アロマ加湿器で潤っていてとても快適です。
年末に事務所に仲間入りした加湿器が毎日フル活動です。

 

アロマオイルを垂らして使うので香りもいいし、アロマを選べば、
気分をあげてくれるものや、風邪の予防、悪化を防ぐもの。
リラックスできるもの。

色々あって私にはかなりのストレス解消グッズになっています。

 

 

ストレス解消といえば…

たくさん泣いてストレス成分を体外に出すという涙活という言葉がありますね。
涙を流すと良質な睡眠と同じくらいのリラックス効果があるようですよ。

ただ泣けばいいのではなく、ポジティブな涙が効くそうです。
心を動かされたときに流す、嬉し涙や感動の涙は心身をすっきりさせてくれるのですね。

心が疲れたな。と感じたときは寝るのもいいですし、
感動的な心の動く映画を見て、心をすっきりさせるのも有りですね。