お早うございます。きよなり社会保険労務士事務所の山本です。

 

最近、朝がなかなか起きられません。
夜更かしが続いていて寝不足なのです。

原因はテレビです。
悪い習慣って簡単に身に付きますね。
特に見たかったというわけでもなくても見始めたら最後まで見ちゃうということが多いのです。

日の出の時間も早くなり、朝も暖かいので頑張って早起きしよう！と、奮い立ちました。

･･･実は、これまでも何度も試みてきたんですけどね。
続いてもワンシーズン。
去年の今頃もそう思って夏頃までは早起きしていたのですが、秋口にはその習慣は消えていました。

でも、失敗しても長い目で見て諦めない事。
大切なのは何度倒れるかということではなくて何度立ち上がるか！ですよね。
良い習慣を定着させて悪い習慣を断つためには
悪いことを行いにくく、良いことを行いやすい環境を作り出す事がコツのようです。

朝活は前の晩から始まっているといいます。
朝することをリストアップしたり、おいしい朝ごはんを準備するなど、出来そうなことはありそうです。

今度こそは、習慣として定着してくれたらうれしいです。